Duelo · Recurso educativo

Comprender el duelo sin apurar el proceso

El duelo no sigue etapas obligatorias ni una línea recta. Puede cambiar de intensidad y convivir con momentos de calma, conexión o alegría sin disminuir la importancia de la pérdida.

Cinco claves aplicables

Permite variaciones y evita exigirte sentir o avanzar según un plazo externo.
Mantén una estructura mínima de alimentación, descanso y actividades cotidianas.
Alterna momentos de contacto con la pérdida y pausas reparadoras.
Acepta ayuda concreta con tareas domésticas o administrativas.
Busca conexión con personas capaces de escuchar sin apresurar el proceso.

Fuentes clínicas

OMS · Cuidados y apoyo

Contenido educativo general, revisado por el equipo. No reemplaza una evaluación clínica individual.